奥多摩一日游路线

安排这条路线时考虑了三点：

• 奥多摩湖放在一早 ── 去湖边的公交每小时 1〜3 班。上午先去最远的地方，之后就不用担心回程时间
• 电车只坐“一站” ── 奥多摩到白丸、鸠之巢到御岳，都只坐很短的一段。白丸〜鸠之巢、御岳〜泽井则沿河边小路走过去
• 最后在酒厂歇脚 ── 走完路的傍晚，在俯瞰河流的泽乃井园喝一杯。泽井站就在上面，可以从容地等回程电车

按地图上的编号依次游览以下 5 处：

假日快速奥多摩号只在周六和节假日运行。平日坐中央线到立川，换青梅线去奥多摩（从东京约 2 小时）。10 月中旬日落在 17 点过后，山谷里天黑得早，游步道最好在 16 点半前走完。

中央线快速在东京〜青梅之间挂有绿色车厢（Suica 绿色车厢费 1,000 日元，用休日出行通票也要另付）。价格为 2026 年 3 月票价调整后的金额，是 2026 年 10 月的公布价格与查询结果。

早上在东京站的中央线站台坐上假日快速奥多摩号。经过新宿、中野，从立川转入青梅线。在青梅换乘开往奥多摩的车后，窗外一下子变成了山景。

终点奥多摩站是东京都最西端的车站，海拔约 343 米。离东京站不到 2 小时，空气却明显不一样了。

在站前 2 号乘车处坐开往鸭泽西等方向的西东京巴士，15 分钟。不坐到终点，在“奥多摩湖”站下车，眼前就是湖和大坝。

• 奥多摩水与绿交流馆 ── 公交站对面的东京都水道局展馆，用影像和体验式展示介绍水源林和大坝的原理（9:30〜17:00，周三休馆，免费）
• 坝顶 ── 可以沿着长 353 米的坝顶步行到对岸。一边是湖，另一边是 149 米深的山谷，高得让人腿软
• 展望塔 ── 从对岸一侧的展望塔可以同时看到湖面和大坝下游。二楼还有大坝工程的历史展示（10:00〜16:00，免费）

在坝顶走一个来回后，沿湖畔走一小段回公交站。无风的日子，群山会完整地倒映在湖面上。

交流馆里也有餐厅（10:00〜16:00）。晚一班公交回去，边看湖边早点吃午饭，也是个办法。

坐公交回到奥多摩站，在车站附近吃午饭。从站前到旧青梅街道一带，散布着荞麦面店、食堂、咖啡馆和精酿啤酒店等。

饭后从车站往南走 5 分钟，到冰川溪谷。这里是多摩川和日原川交汇的地方，河面上架着冰川小桥和登计桥两座吊桥。

从奥多摩站坐开往青梅方向的车，一站 2 分钟就到白丸。从无人小站下坡，走过数马峡桥，脚下就是积满翡翠绿湖水的白丸湖。

• 开放日 ── 4 月〜11 月的周末和节假日（暑假期间每天），10:00〜16:00
• 注意楼梯 ── 螺旋楼梯的台阶相当多。腿脚不便的话，从大坝上方眺望也可以

从大坝再往东沿河边小路走 20 分钟左右，就是鸠之巢溪谷。多摩川在巨石之间翻着白浪流过，上方横跨着名叫鸠之巢小桥的吊桥，从桥上可以俯瞰溪谷。

从溪谷爬上台阶，10 分钟左右到鸠之巢站。从白丸站到这里，加上沿途停留大约一个半小时。

从鸠之巢坐开往青梅方向的车 12 分钟，在御岳（御嶽站）下车。寺社风格的站舍是去御岳山和武藏御岳神社的门户。

过站前马路、下坡，很快就到多摩川河滩。从御岳小桥桥头一直到下游的泽井，御岳溪谷游步道紧贴着河流延伸。

• 玉堂美术馆 ── 位于御岳小桥旁，是日本画家川合玉堂的美术馆。时间充裕可以顺路看看（3〜11 月 10:00〜17:00，周一休馆，500 日元）
• 红叶 ── 游步道的枫叶一般在 11 月中旬〜下旬最美。这个时期的周末游客较多

游步道尽头出现的吊桥叫枫桥。过桥的对岸是一座小寺寒山寺。两者的名字都来自中国苏州的寒山寺和唐诗《枫桥夜泊》。

枫桥桥头就是酒厂小泽酒造的清流花园泽乃井园。小泽酒造创业于 1702 年（元禄 15 年），是以“泽乃井”品牌闻名的东京本地酒酿造厂。

• 品酒处 ── 10:30〜16:30。周一休息（逢节假日改为周二）
• 泽乃井园 ── 10:00〜17:00。小卖部有本地酒等伴手礼
• 去泽井站 ── 从园区过青梅街道，上坡步行约 5 分钟

根据星期几、季节和体力调整路线。影响最大的是星期几：假日快速和白丸大坝鱼道参观只限周末节假日，泽乃井和玉堂美术馆周一休息，交流馆周三休馆。

• 穿好走的鞋 ── 溪谷游步道多岩石、台阶和露出树根的路。这一天总共要走 8 公里左右
• 注意熊 ── 奥多摩山区有时会有熊出没的消息。出发前查看町、市发布的信息，走路时用铃铛等发出声响
• 提前确认回程电车 ── 青梅〜奥多摩白天 30〜40 分钟一班。错过就要等下一班，所以要从到站时间倒推安排行动
• 喝了酒别靠近河边 ── 品酒后不要再去河滩，直接去泽井站吧
• 务必确认时刻 ── 本文的时刻是按 2026 年 10 月周六时刻表查到的一个例子。平日和假日会有变化，请在前一天用换乘查询确认