Food Notes / 2026 ・ No.01

日本拉面,从北到南

追溯历史,在地图上走遍 15 碗地方拉面

发布

白色大碗里是清澈的茶色酱油汤,卷曲的面条上放着叉烧、笋干、鱼板和葱
清澈的酱油汤、卷曲的面条、叉烧、笋干、鱼板。仿佛日本拉面原点的一碗照片:Quercus acuta / Wikimedia Commons(CC BY-SA 4.0,已裁切・缩小)

热气的另一头,看得见一方水土的生活。拉面,就是这样的食物。
从中国传来的一碗面,是怎样变成全日本都爱的味道的?我们先追溯它的历史,
再从北海道的旭川一路向南到鹿儿岛,在日本地图上走遍 15 碗地方拉面。
读完之后,你一定会想在下一趟旅行中,去吃“那一碗”。

一

本文的读法

前半部分讲历史,后半部分是地方拉面巡礼。历史部分会配合年表,看看中国的面条如何传入日本,又如何在“支那荞麦面”“中华荞麦面”等名字下变成日本的味道。

后半部分把 15 碗地方拉面标在日本地图上,从北往南依次介绍。点击(轻触)地图上的编号,就能跳到对应的介绍。地图的颜色代表汤底类型(酱油、猪骨酱油、味噌、盐、猪骨)。

NOTE

各地拉面的特点,是当地常见风格的“大致印象”。同一座城市里,每家店的味道也各不相同,这正是拉面的乐趣。照片均来自 Wikimedia Commons 上允许再利用的作品,摄影者与许可协议写在每张照片下方。

二

拉面从哪里来

拉面的故乡是中国。日本吃中国面条的记录由来已久:1488 年,京都一座禅寺僧人的日记里,记载了用碱水制作的中国面条“经带面”招待客人的事。江户时代还流传着“水户黄门”德川光圀吃过中式面条的故事,但那究竟是什么样的面,已经无从得知。

真正的开端是幕末的开港。横滨、长崎、函馆、神户的港口开放后,外国人居留地里出现了华人聚居的街区(南京町),中国菜随之传入。1884 年,函馆的报纸上刊登了“南京荞麦面”的广告,这是日本能确认到这类面条名称的最早记录。

蓝色匾额上写着“中华街”的彩色大牌楼,后面是一条笔直的街道
横滨中华街的牌楼。开港后华人聚居的“南京町”,是日本拉面的故乡之一照片:Syced / Wikimedia Commons(CC0,已裁切・缩小)

1899 年居留地被废除后,中国厨师开始把料理卖给日本人。中国的面条就这样一点一点,变成了日本街头的味道。

三

变成日本的味道

用年表看日本拉面

1488 京都禅寺的日记中,留下中国面条“经带面”的记录 1859~ 开港。横滨等地出现华人聚居的街区 1884 函馆报纸上刊登“南京荞麦面”的广告 1910 浅草“来来轩”开业,酱油味东京拉面的原型 1922 札幌“竹家食堂”出现“拉面”这个名字(说法不一) 1923 关东大地震,厨师散往各地,成为地方拉面的种子 1937 久留米的路边摊“南京千两”,猪骨拉面的开端 1947 久留米“三九”做出白浊汤头,战后路边摊遍布全国 1950 年代 札幌诞生味噌拉面 1958 鸡汤拉面上市,“拉面”之名传遍全国 1971 杯面上市 1980 年代 喜多方以拉面振兴地方 1994 新横滨拉面博物馆开馆,地方拉面走红全国 2015 “蔦”成为首家获米其林一星的拉面店 年份因资料而有不同说法

根据日本农林水产省《aff》、新横滨拉面博物馆的采访报道等整理

1910 年,浅草“来来轩”

最大的转折点在 1910 年。在东京浅草开业的“来来轩”,用酱油味的汤配上面条、叉烧、笋干和葱,被认为奠定了今天东京拉面的原型。当时它叫“支那荞麦面”,后来才改称“中华荞麦面”。

“拉面”这个名字与大地震

据说 1922 年,札幌的“竹家食堂”诞生了“拉面”这个叫法(来历众说纷纭)。第二年,1923 年的关东大地震让东京的店铺受灾,失业的厨师散往全国,把拉面带到了各地。这被认为是后来地方拉面的种子。

九州的猪骨与战后的路边摊

在九州,1937 年福冈县久留米市的路边摊“南京千两”做出了猪骨拉面;1947 年,同在久留米的路边摊“三九”又做出了白浊的猪骨汤。战后,拉面在废墟上的黑市和路边摊大受欢迎,专门店也越来越多。札幌诞生味噌拉面,也是在 1950 年代。

方便面,以及“地方拉面”的时代

1958 年,日清食品的“鸡汤拉面”上市,“拉面”这个叫法传遍全国。1971 年,杯面登场。到了 1980 年代,福岛县的喜多方开始以拉面振兴地方;1994 年新横滨拉面博物馆开馆,旭川、和歌山、德岛等各地的拉面相继走红全国。2015 年,东京巢鸭的“蔦(Tsuta)”成为世界上第一家获得米其林一星的拉面店。从路边摊诞生的一碗面,终于成了世界认可的料理。

四

拆解一碗拉面

在品味各地拉面的差异之前,先来看看一碗拉面里有什么。拉面大致由五个要素组成。

一碗拉面的构成

配料 叉烧・笋干・葱・海苔等 香味油 猪油・鸡油・蒜油,带来香气与浓郁 汤(高汤) 猪骨・鸡架・小鱼干・昆布等 面 粗细・卷曲・含水量决定个性 酱汁(タレ) 酱油・味噌・盐,决定味道方向

基本做法是先在碗底放酱汁,再倒入热汤调和

“酱油拉面”“猪骨拉面”这些叫法,其实标准并不统一:酱油、味噌、盐指的是酱汁的种类,猪骨指的是高汤的种类。所以也会有“猪骨酱油”这种把两者组合起来的叫法。

类型味道印象代表地区
酱油香气足、口感清爽,历史最悠久的风格东京、旭川、喜多方、白河、尾道、富山
味噌浓郁暖身,和炒蔬菜很搭札幌
盐汤头清澈,高汤的味道直接传达函馆
猪骨用大火熬煮猪骨而成的白浊、绵密的汤博多、久留米、熊本、鹿儿岛
猪骨酱油猪骨的浓郁加上酱油的香气,非常下饭横滨家系、和歌山、德岛
五

地方拉面地图

接下来,终于要开吃了。从北海道到九州,我们把 15 碗拉面的位置整理在地图上。常被称为“日本三大拉面”的,是札幌(味噌)、喜多方(酱油)、博多(猪骨)。

编号拉面汤・酱汁面看点
1旭川(北海道)酱油。猪骨、鸡架等熬的汤加猪油中细卷曲面一层油让汤不易变凉
2札幌(北海道)味噌中粗卷曲面炒蔬菜,玉米或黄油
3函馆(北海道)盐。清澈的汤直面清透的外观
4喜多方(福岛)酱油。猪骨加小鱼干扁平的粗卷曲面早餐拉面,满满叉烧的肉荞麦面
5白河(福岛)酱油。鸡架、猪骨、小鱼干手打扁平卷曲面边缘发红的叉烧
6东京酱油。鸡架加鱼贝高汤偏细的卷曲面有鱼板和笋干的“中华荞麦面”
7横滨家系(神奈川)猪骨酱油加鸡油有嚼劲的粗面可选硬度・浓淡・油量,配米饭
8富山黑拉面漆黑的浓酱油因店而异粗切葱段,咸味笋干
9和歌山猪骨酱油偏细的直面桌上的早寿司与煮鸡蛋
10德岛猪骨酱油的“茶系”中细直面甜辣五花肉、生鸡蛋、米饭
11尾道(广岛)酱油。鸡架加濑户内小鱼扁平中细面猪背脂碎
12博多(福冈)白浊猪骨极细直面面的硬度与加面
13久留米(福冈)猪骨,浓郁的店较多略粗的面猪骨拉面的源头
14熊本猪骨加鸡架中粗面蒜油与焦香蒜片
15鹿儿岛猪骨加鸡架中粗直面黑猪叉烧,腌萝卜
六

北海道 ── 旭川・札幌・函馆

北海道的冬天,有时气温会降到零下 20 度以下。为了对抗寒冷,三座城市各自创造出了个性十足的一碗。旭川、札幌、函馆也被称为“北海道三大拉面”。

1. 旭川拉面 ── 守住热度的猪油盖子

旭川的一碗是酱油味。用猪骨加鸡架和蔬菜熬汤,汤面覆盖着一层猪油。在冬天会冷到接近零下 30 度的城市里,这层油能让汤一直保持滚烫。当地养猪业兴盛,也是使用猪骨和猪油的原因之一。配上能挂住汤汁的中细卷曲面,最适合一边吹气一边大口吸面。

白色大碗里是酱油色的汤,放着几大片叉烧、满满的葱和笋干
旭川老店的酱油拉面。汤面上的一层油像盖子一样,让拉面一直热到最后照片:Famicon / Wikimedia Commons(CC BY-SA 4.0,已裁切・缩小)

2. 札幌拉面 ── 味噌拉面从这里开始

据说札幌拉面的源头,是战后二条市场的路边摊。1950 年代,老店“味之三平”的店主想出了味噌拉面,成为札幌的名物。用中式炒锅翻炒豆芽和洋葱再与汤汇合,专为味噌汤开发的中粗卷曲面稳稳接住浓郁的汤汁。再放上玉米和黄油,北海道的感觉就到位了。去薄野的“元祖札幌拉面横丁”一家家吃过去,也是一大乐趣。

蓝色波浪纹的碗里是味噌色的汤,放着玉米、葱、煮蛋、裙带菜和黑色汤勺
札幌的味噌拉面。加上玉米或黄油,是很有北海道风情的吃法照片:ノボホショコロトソ / Wikimedia Commons(CC BY 4.0,已裁切・缩小)

3. 函馆拉面 ── 港口城市的清澈盐味

函馆是港口城市,甚至有说法认为这里是日本最早吃到拉面的地方。这里的一碗是盐味。用猪骨、鸡架和昆布熬出的清澈汤头,清淡却有深度。面是几乎不卷曲的直面,入口顺滑。逛完早市、看夜景的间隙,来一碗正好歇歇脚。

淡绿色的碗里是清澈的盐味汤,放着叉烧、葱、笋干、溏心蛋和直面
函馆的盐味拉面。清澈得几乎能看到碗底的汤头,是它的骄傲照片:Hector Martin / Wikimedia Commons(CC BY-SA 2.0,已裁切・缩小)
七

东北 ── 喜多方・白河

4. 喜多方拉面 ── 从早上就吃拉面的城市

位于福岛县会津地区的喜多方,人口约 5 万,却有约 90 家拉面店,是日本数一数二的“拉面之城”。据说大正末年到昭和初年,一位从中国来的青年推着路边摊叫卖支那荞麦面,就是喜多方拉面的开端。

汤是猪骨加小鱼干的清爽酱油味。主角是含水量高、经过熟成的扁平粗卷曲面,口感Q弹。叉烧铺满整碗的“肉荞麦面”也是名物。喜多方还有一大早就吃拉面的“早餐拉面(朝拉)”文化,不妨当作旅途的早餐。

白色大碗的表面被很多片叉烧盖得严严实实
喜多方老字号食堂的一碗。叉烧多到看不见面条的“肉荞麦面”也是名物照片:くろふね / Wikimedia Commons(CC BY 4.0,已裁切・缩小)

5. 白河拉面 ── 手打面与红边叉烧

在福岛县与喜多方平分人气的,是位于县南门户的白河。据说市内有约 100 家拉面店,发祥店“虎食堂(とら食堂)”确立了今天白河拉面的样子。鸡架、猪骨、小鱼干熬成的酱油汤,配手打的扁平卷曲面,再加上先用炭火烤、再炖煮的红边叉烧,就是它的标志。

红蓝花纹的碗里是酱油汤,放着边缘发红的叉烧、菠菜、海苔和扁平的卷曲面
白河拉面。边缘发红的叉烧,是先用炭火烤过再炖煮的证明照片:Rararamen / Wikimedia Commons(CC BY-SA 4.0,已裁切・缩小)
八

关东 ── 东京・横滨家系

6. 东京拉面 ── 一切从这里开始的“中华荞麦面”

距离来来轩开业已过去一百多年。东京拉面的基本款,是鸡架加上小鱼干、柴鱼等鱼贝高汤的酱油汤,配偏细的卷曲面。叉烧、笋干、鱼板、海苔、葱——这令人怀念的样子,至今仍以“中华荞麦面”之名受到喜爱。

东京也是拉面新风格的诞生地。把面蘸着汤吃的蘸面(つけ麺),始于 1955 年中野的“大胜轩”把它做成了商品。如果正在旅途中,也可以去东京站的“东京拉面街”比较几家人气店的味道。

白色大碗里是酱油汤,放着两颗溏心蛋、白葱丝和叉烧
在东京站“东京拉面街”吃到的酱油拉面(2014 年)照片:Guilhem Vellut / Wikimedia Commons(CC BY 2.0,已裁切・缩小)

7. 横滨家系拉面 ── 按“喜好”做出自己的一碗

1974 年,“吉村家”在横滨市矶子区的新杉田开业,后来被称为“家系”的风格由此诞生。猪骨、鸡油与酱油酱汁调和出浓稠的汤,配有嚼劲的粗面,配料标配是大片海苔、菠菜和叉烧。

家系的乐趣在于“喜好”:点单时可以选择面的硬度、味道的浓淡和油量。另外,它和米饭简直是绝配。用吸饱汤汁的海苔包着米饭吃,也是家系独有的享受。

黑色大碗里是浑浊的茶色猪骨酱油汤,放着大片海苔、菠菜、叉烧和粗面,左边是一碗白米饭
家系的标配:海苔、菠菜、叉烧,再加一碗米饭(东京吉祥寺的家系拉面店)照片:nakashi / Wikimedia Commons(CC BY-SA 2.0,已裁切・缩小)
九

北陆・近畿 ── 富山黑拉面・和歌山

8. 富山黑拉面 ── 让人吃惊的漆黑汤头

往碗里一看,汤是漆黑的。据说富山黑拉面是在 1947 年前后,一位路边摊店主为了在空袭后的富山市辛苦重建的人们而做的。那个路边摊后来成了名为“大喜”的店,如今由继承其味道的“西町大喜”经营。

咸味很重的浓酱油汤,配上粗切的葱段和炖得够味的咸笋干。和外表一样冲击力十足的味道,吃一次就忘不了。

蓝色花纹的碗里是漆黑的汤,放着葱、笋干和叉烧
继承富山黑拉面元祖味道的店里的一碗。就像看上去那样,是浓重的酱油味照片:Totti / Wikimedia Commons(CC BY-SA 4.0,已裁切・缩小)

9. 和歌山拉面 ── 当地叫“中华荞麦面”,桌上摆着早寿司

在和歌山,人们一般把拉面叫作“中华荞麦面”。汤是猪骨酱油,大致分为两派:源自路面电车“车库前”站附近路边摊、汤色黑而清澈的“车库前系”,以及猪骨味浓、汤色浑浊的“井出系”。1990 年代末,井出商店在电视节目中亮相,和歌山拉面因此闻名全国。

和歌山独有的,是摆在桌上的“早寿司”(用鲭鱼等做的押寿司)和煮鸡蛋。等拉面的时候可以随便拿来吃,结账时自己报数,这就是和歌山的规矩。

前面是一碗放着鱼板和叉烧的茶色汤拉面,后面排着绿色包装的盒子,还放着煮鸡蛋
和歌山的中华荞麦面。后面那排盒子是“早寿司”,右后方是煮鸡蛋,等拉面的时候可以随手拿来吃照片:Sakumata / Wikimedia Commons(CC0,已裁切・缩小)
十

四国・中国 ── 德岛・尾道

10. 德岛拉面 ── 拉面是“下饭菜”

德岛拉面按汤的颜色分为茶系、黄系、白系三种。最有名的是猪骨加浓酱油的“茶系”。配料是甜辣口味炖煮的五花肉,再打进一颗生鸡蛋,就是德岛吃法。

在当地,拉面是“下饭菜”。和白米饭一起点,把五花肉和鸡蛋放到米饭上吃,是固定搭配。1990 年代,德岛拉面在新横滨拉面博物馆的调查中受到关注,以“德岛拉面”之名传遍全国。

白色大碗里是深褐色的浓汤,放着甜辣口味炖煮的五花肉、豆芽、葱和生鸡蛋黄
德岛拉面的“茶系”。把生鸡蛋搅开,和五花肉一起放到米饭上,就是德岛吃法照片:Banku / Wikimedia Commons(CC BY-SA 3.0,已裁切・缩小)

11. 尾道拉面 ── 濑户内小鱼与猪背脂碎

坡道、猫与海的小城尾道。这里的拉面以鸡架加濑户内小鱼高汤的清澈酱油汤为傲。浮在汤上的是猪背脂碎,Q弹的颗粒为汤增添浓郁,清爽中又很有满足感。面是扁平的中细面。据说起源于昭和初年,一位从中国来的人在路边摊卖的支那荞麦面。

红色花纹的碗里是清澈的酱油汤,汤面浮着白色的背脂颗粒,还有叉烧、笋干和葱
尾道拉面。请留意浮在清汤上的猪背脂碎照片:Misei sen / Wikimedia Commons(CC BY-SA 4.0,已裁切・缩小)
十一

九州 ── 博多・久留米・熊本・鹿儿岛

九州是猪骨拉面王国。同样是猪骨,每座城市的个性却差别惊人。源头在福冈县久留米,再从那里传到博多、熊本和鹿儿岛。

12. 博多拉面 ── 极细面与加面的国度

白浊的猪骨汤,配极细的直面。红姜、辣芥菜、芝麻按个人喜好添加。据说博多拉面的细面,是为了在港町长滨的鱼市场里,能快速端给干活的人而诞生的。

细面容易泡软,所以不点大碗,而是诞生了只加面条的“替玉(加面)”。一份面量偏少,建议以加面为前提来享用。可以选择面的硬度也是博多特色(硬度的叫法见第十二章)。

红色桌子上,一碗白浊的猪骨汤配极细直面的拉面,右边是一个小杯子
博多・长滨老店的一碗。极细的直面,是为了能快速煮好而诞生的照片:Cheng-en Cheng / Wikimedia Commons(CC BY-SA 2.0,已裁切・缩小)

晚上的博多,也一定要去中洲或天神的路边摊。在河边一排排路边摊的灯光下吃一碗拉面,会成为难忘的旅行回忆。

夜晚的河边,亮着灯的路边摊排成一排,坐满了人
博多・中洲的路边摊(2008 年)。很多人喜欢用一碗路边摊拉面结束一天照片:mmry0241 / Wikimedia Commons(CC BY-SA 3.0,已裁切・缩小)

13. 久留米拉面 ── 所有猪骨拉面的源头

1937 年,久留米的路边摊“南京千两”做出了猪骨拉面。一开始汤还比较清澈,到了 1947 年,路边摊“三九”做出了白浊的汤,这就是九州猪骨拉面的源流。久留米的拉面多是浓郁、香气强烈的汤,也有用大锅熬汤的老店。面比博多略粗,常放海苔也是一大特点。

木结构平房的店门前挂着写有“南京千两”大字的门帘,前面有自行车和盆栽
久留米的“南京千两”。1937 年从路边摊起家,被认为是猪骨拉面的元祖(2008 年的照片)照片:Nissy-KITAQ / Wikimedia Commons(CC BY-SA 3.0,已裁切・缩小)

14. 熊本拉面 ── 焦香蒜味

以从久留米传来的猪骨为基础,加入鸡架,熬出更醇和的汤。再加上把大蒜炸焦做成的黑色香味油“蒜油(マー油)”和炸蒜片,就是熊本风格。面是中粗面,配料有木耳、海苔和五花肉叉烧。扑鼻的焦香,让人食欲大开。

白色大碗里是浮着黑色油的猪骨汤,放着叉烧、木耳、葱和海苔
熊本拉面。黑色的香味油“蒜油”与焦香的蒜片,让人欲罢不能照片:皇翔 / Wikimedia Commons(CC0,已裁切・缩小)

15. 鹿儿岛拉面 ── 黑猪与腌萝卜

旅程的终点是鹿儿岛。汤以猪骨,或猪骨加鸡架为主,也有加入鱼贝等各具巧思的店。面是中粗直面,配料是鹿儿岛名产黑猪叉烧、豆芽、炸洋葱和小葱。

鹿儿岛特色是等拉面时先吃腌菜的习惯。很多店会端上腌萝卜等小菜,让人放松一下。

白色大碗里是浅茶色的猪骨汤,放着豆芽、叉烧和葱。左边的小碟里是白色的腌萝卜
鹿儿岛拉面。左边小碟里的腌萝卜,就是鹿儿岛特色照片:Daisuke FUJII / Wikimedia Commons(CC BY 2.0,已裁切・缩小)
十二

去吃之前

地方拉面都有当地独特的规矩。事先了解,一碗面会更好吃。

  • 博多的面条硬度 ── 从硬到软依次是“粉落(生)”“铁丝(ハリガネ)”“超硬(バリカタ)”“硬(カタ)”“普通”“软(ヤワ)”“超软(バリヤワ)”。不说的话就是“普通”。拿不准就从“硬”开始
  • 加面要早一点点 ── 第一份面还剩一些时就点,汤不会变凉
  • 家系的“喜好” ── 可选面的硬度、味道浓淡和油量。第一次全选“普通”,第二次再按自己口味调整
  • 和歌山的早寿司与煮鸡蛋 ── 桌上的可以随便吃,结账时自己报数
  • 德岛配米饭 ── 打入生鸡蛋,把五花肉放到米饭上
  • 喜多方的早餐拉面 ── 有些店从早上就开门,适合当旅途早餐
  • 鹿儿岛的腌菜 ── 等面时的小乐趣,吃完拉面也能清清口
TIP

想一次吃遍全国拉面,可以去新横滨拉面博物馆(从 JR 新横滨站步行约 5 分钟)。馆内各地名店轮流出店,也有提供迷你份量的店,可以多吃几碗比较。人气店常常是汤卖完就关门,出发前记得确认营业时间和定休日。

结 — 一页总结

  1. 拉面的故乡是中国。幕末开港后出现了南京町,1910 年浅草的“来来轩”诞生了日本酱油拉面的原型。
  2. 地震让厨师散往全国,战后路边摊遍地开花,1958 年的鸡汤拉面让“拉面”之名传遍全国。
  3. 酱油、味噌、盐是酱汁的叫法,猪骨是高汤的叫法。一碗拉面由汤、酱汁、香味油、面和配料五部分组成。
  4. 日本三大拉面是札幌(味噌)、喜多方(酱油)、博多(猪骨)。猪骨拉面的源头在久留米。
  5. 早餐拉面、加面、喜好、早寿司、米饭配生鸡蛋——连同当地的规矩一起品尝,才是地方拉面最好的吃法。

参考

店铺信息与年份根据 2026 年 10 月时公开的资料整理。拉面的起源与名称由来众说纷纭。照片均来自 Wikimedia Commons 上允许再利用的作品,只选用了店铺外观、拉面和街景。图表与地图由笔者制作。

美食笔记 No.1 — 日本拉面,从北到南 / 2026.10

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