Food Notes / 2026 ・ No.07

日本清酒的故事

米、水与曲酿成的1300年

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木桌上摆着五瓶绿、棕、蓝色标签的日本清酒,前面放着白色小酒杯
标签和味道各不相同的日本清酒。同样的“米、水、曲”,竟能酿出这么多个性照片:Culture Japon / Wikimedia Commons(CC BY-SA 4.0,已裁切・缩小)

原料只有米、水和曲。可有的酒带着水果般的华丽香气,有的却满是稻米醇厚的鲜味。
冰着喝、温着喝都好,随季节变换表情——日本清酒是一种非常包容的酒。
本文带你走进清酒的世界:世界上少见的酿造秘密、酒标的读法、1300年的历史、全国的酒乡,以及好喝的喝法。

一

什么是日本清酒

日本清酒以米、米曲和水为主要原料发酵、过滤而成。它和葡萄酒、啤酒一样属于“酿造酒”,但酿法非常独特。酒精度多在15度左右,在酿造酒中偏高。

2015年,“日本酒”这个名称被指定为地理标志(GI),只有用日本产大米、在日本国内酿造的清酒才能称为“日本酒”。2024年12月,使用曲菌的日本“传统酿酒”被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产。

你见过挂在酒藏屋檐下、用杉树叶团成的杉玉(酒林)吗?青绿的杉玉是“今年的新酒酿好了”的信号。看着它慢慢变成褐色,随季节品味酒的熟成,是清酒独有的情趣。

酒藏屋檐下挂着的绿色大杉玉,以及写着“酒林”的说明牌
熊本山鹿千代之园酒造的杉玉(酒林)。青绿的杉玉是“新酒酿好了”的信号照片:Makoragi / Wikimedia Commons(CC BY 4.0,已裁切・缩小)
二

世界上少见的酿法

酒里的酒精,是酵母吃糖产生的。可是米里含有的不是糖,而是淀粉。这时登场的就是曲(こうじ)。在蒸米上培养曲菌做成的米曲,含有大量能把淀粉变成糖的酶。

有趣的是,在清酒中,“淀粉→糖”(糖化)和“糖→酒精”(发酵)在同一个罐里同时进行,这叫作并行复发酵。它不同于直接发酵葡萄糖分的葡萄酒,也不同于先糖化再发酵的啤酒,是世界上少见的酿法。

米变成清酒的过程

1 精米 磨去米的外层 2 洗米・浸泡 清洗并吸水 3 蒸米 用强蒸汽蒸 4 制曲 让曲菌在米上生长 5 酒母 大量培养酵母 6 醪 分三次投料 7 压榨 榨出酒与酒糟 8 灭菌・贮藏 加热后熟成 在醪的罐子里…… 淀粉 糖 酒精 曲的作用 酵母的作用 两者在同一罐中同时进行=并行复发酵 葡萄酒只需发酵葡萄里的糖; 啤酒先糖化、再发酵; 清酒把两步同时进行,在世界上也很少见

醪要把曲、蒸米和水分三次投入(初添・仲添・留添的“三段投料”)。一次投入太多,酵母会招架不住,所以要一点点增加分量,慢慢培养。

酿酒师们用长长的木桨搅拌白色大罐里的醪
用木桨(櫂)搅拌醪的酿酒师。罐里,糖化与发酵正同时进行照片:Sake-simon / Wikimedia Commons(CC BY-SA 3.0,已裁切・缩小)

适合酿酒的米叫作酒造好适米(酒米),颗粒大,中心有一块叫心白的白色柔软部分。最有名的是1923年在兵库县诞生的山田锦,约占酒米产量的四成;其次是新潟出身的五百万石,约占两成;冈山的雄町也很受欢迎。

铺在黑布上的白色米粒
兵库县产的山田锦。被称为“酒米之王”,约占酒造好适米产量的四成照片:Simon-sake / Wikimedia Commons(CC BY 2.5,已裁切・缩小)
三

读懂酒标 ── 纯米・吟酿・大吟酿

酒标上的“纯米”“吟酿”“大吟酿”,是国家规定的特定名称酒类别,由两把尺子决定。

  • 精米步合:把糙米磨到剩下多少。60%就是磨掉了外侧的40%。米的外层蛋白质和脂质较多,会带来杂味,磨得越多,味道越清爽华丽。
  • 是否添加酿造酒精:带“纯米”的只用米和米曲酿造;不带的则少量添加了酿造酒精,用来提香或让口感更轻盈。

磨到多少?精米步合与特定名称酒

100% 糙米 打磨前 70% 本酿造 70%以下 60% 吟酿 60%以下 50% 大吟酿 50%以下 中心的白色部分=心白 精米步合 只用米和米曲 +酿造酒精 50%以下 纯米大吟酿酒 大吟酿酒 60%以下 纯米吟酿酒 吟酿酒 60%以下或特别制法 特别纯米酒 特别本酿造酒 70%以下/无规定 纯米酒(无规定) 本酿造酒(70%以下)

吟酿酒、大吟酿酒采用“吟酿造”(低温慢速发酵)酿成,特点是水果般的“吟酿香”

酒标上另一个常见数字是日本酒度。它由酒的比重计算而来,正数越大糖分越少、越辛口(干),负数越大越甘口(甜)。不过,糖分相同时酸多会显得更干,所以最好和“酸度”一起看。

“大吟酿最高级”并不对。香气高雅的大吟酿适合冰镇后用葡萄酒杯喝,米香醇厚的纯米酒适合温着喝,各有各的高光时刻。

四

1300年的历史

献给神明的酒、寺院的酒

用米曲酿酒最早见于约716年的《播磨国风土记》:供奉给神的米发了“霉”,于是用它酿酒、举办宴会。奈良、平安时代,朝廷设有造酒司,负责酿造宫中的酒。

室町到战国时代声名鹊起的,是奈良等地大寺院酿造的僧坊酒。奈良的正历寺以诞生了利用乳酸发酵的酒母“菩提酛”的雏形而闻名。1576年以后的记录中出现了曲米和挂米都用白米的“诸白”,以“南都诸白”之名备受赞誉。一般认为,通向今天清酒的技术,大约在这时已基本齐备。

滩的酒,坐船去江户

到了江户时代,集中在寒冬酿酒的寒造固定下来,由农闲时外出打工的工匠组成的团队里诞生了杜氏制度。

大消费地江户的人们,偏爱从上方用船运来的“下行酒(下り酒)”。起初伊丹的酒名声最响,后来靠海的滩崛起。只装酒樽的樽回船,从大坂到江户在17世纪后半平均要一个月,到幕末缩短到10天至两周。据说江户后期,江户人喝的酒约八成来自滩。

1840年,滩发现了宫水。用西宫井水酿的酒格外出色,宫水由此成为闻名的酿酒名水。

挂着“清酒 滩泉”招牌的黑色木造大酒藏
滩五乡留存的木造酒藏(泉勇之介商店,日本国家登录有形文化财)照片:Pastern / Wikimedia Commons(CC BY-SA 3.0,已裁切・缩小)

科学时代,走向世界

1904年,国立酿造试验所成立,还建立了挑选优良酵母分发给全国酒藏的“协会酵母”制度。经验之外有了科学,品质大幅稳定。

战后缺米的年代,也曾酿造用酿造酒精和糖类增量的酒(增酿酒),但在2006年酒税法修订后已不再属于清酒。清酒出货量在1975年度达到约175万千升的高峰后减少,2023年度约39万千升,只有高峰时的两成左右。不过在此期间,吟酿酒、纯米酒等“重质不重量”的酒开花结果。

如今,清酒走向世界。2025年出口额约459亿日元,出口目的地扩大到创纪录的81个国家和地区。按国家看,中国(约133亿日元)和美国(约110亿日元)是两大支柱。

用年表看清酒的历程

716 《播磨国风土记》记载用曲酿酒的故事 平安 朝廷的“造酒司”酿酒 室町 奈良寺院的“僧坊酒”成为名酒 1576〜 出现只用白米酿造的“诸白”的记录 江户 伊丹、滩的酒用船运往江户(下行酒) 1840 在滩发现“宫水” 1904 国立酿造试验所成立 1923 酒米之王“山田锦”诞生 1975 出货量达到高峰(约175万千升) 2015 地理标志“日本酒”获指定 2024 “传统酿酒”列入联合国非遗
神社境内堆放着许多写有酒名的草包酒樽
奉献给奈良春日大社的酒樽。清酒自古也是献给神明的供品照片:Bruno_53 / Wikimedia Commons(CC BY 2.0,已裁切・缩小)
五

走访酒乡

从北海道到冲绳,全国都在酿清酒,清酒酿造商约有1,200家。好米、好水、冬天的寒冷——三者齐备之地,诞生了著名的酒乡。据日本国税厅调查,出货量(课税移出量)前列为兵库县、京都府、新潟县;酿造商数量前列为新潟县、长野县、福岛县、兵库县、山形县。点击地图上的数字,可以跳到对应的介绍。

1. 秋田

既是米乡也是雪国的秋田,出货量位列全国第五。

2. 山形

清酒酿造商数量全国第五。2016年,“山形”成为日本首个以整个县为产地的清酒地理标志。

3. 新潟 ── 酒藏数日本第一,“淡丽”的故乡

新潟是酒藏数量全国最多的县。冬雪慢慢融化形成的矿物质少的软水,让发酵平稳进行,酿出细腻清爽的酒。1957年诞生的酒米“五百万石”、越后杜氏的技艺,以及1984年开办、培养年轻技术人员的“新潟清酒学校”,支撑着被称为“新潟淡丽”的风味。

4. 会津(福岛)

福岛县的酿造商数量并列全国第三,会津地区尤其酒藏众多。2024年,“南会津”和“喜多方”被指定为清酒地理标志。

木吧台上有三瓶紫色、粉色标签的清酒和三个白色品酒杯
会津清酒的对比品饮。福岛县的清酒酿造商数量并列全国第三照片:Gyutan lover / Wikimedia Commons(CC BY-SA 4.0,已裁切・缩小)

5. 长野

清酒酿造商数量仅次于新潟,位列全国第二。山间各地散布着酒藏,“长野”“信浓大町”也已被指定为地理标志。

6. 伏见(京都) ── 柔和的“女酒”

京都府出货量全国第二,中心就是伏见。伏见的水“伏水”硬度约80,属中硬水,发酵比滩更平缓,容易留下糖分,因此被称为口感柔和的“女酒”。

黑色木板墙的酒藏与高高的红砖烟囱
京都伏见的松本酒造。伏见是支撑出货量全国第二的京都府的酒乡照片:663highland / Wikimedia Commons(CC BY 2.5,已裁切・缩小)

7. 奈良 ── 清酒的故乡

奈良是室町时代僧坊酒和“南都诸白”的舞台,是通向今天清酒的技术成长之地。正历寺以与菩提酛的渊源而闻名。

8. 伊丹(兵库) ── 江户的宠儿

江户前期以“伊丹诸白”“丹酿”闻名的名酿地,是运往江户的下行酒主角。2024年,“伊丹”被指定为清酒地理标志。

9. 滩(兵库) ── 出货量第一,刚劲的“男酒”

兵库县出货量全国第一,中心是从神户市到西宫市的滩五乡。宫水硬度约180,属硬水,酵母活跃、把糖吃得干干净净,于是酿出爽利辛口的“男酒”。离酒米之王山田锦的产地近,也是一大优势。2018年,“滩五乡”被指定为地理标志。

10. 西条(广岛) ── 克服软水的酒乡

矿物质少的软水会让酵母活力不足,过去甚至会导致酒腐坏。明治末年,广岛的三浦仙三郎认定自家酒藏失败的原因在于软水,反复试验后确立了软水酿造法。这项技术让广岛酒跻身名酒之列,红砖烟囱林立的西条至今仍是全国数一数二的酒城。

朝阳中,烟囱林立的小城升起团团白色蒸汽
广岛西条的“投料之晨”。酒藏烟囱冒出蒸米的热气照片:東広島市 / Wikimedia Commons(CC BY-SA 4.0,已裁切・缩小)

11. 佐贺

说到九州容易想到烧酒,但佐贺是清酒之乡。2021年,以全县为产地的地理标志“佐贺”获得指定。

六

随温度变化的美味喝法

清酒最大的魅力,在于随温度变换表情。冰镇后香气收敛、清爽利落;加温后米的鲜味与甜味则会舒展开来。每个温度还有这样优美的名字。

从5℃到50℃,温度的叫法

常温的“冷や” 雪冷え 5℃ 花冷え 10℃ 涼冷え 15℃ 日向燗 30℃ 人肌燗 35℃ ぬる燗 40℃ 上燗 45℃ 熱燗 50℃ 冰着喝 温着喝(燗) ※ 同一款酒,温度不同,香气、甜味与鲜味的感受也会改变
  • 重香气的吟酿酒、大吟酿酒:冰到花冷至凉冷左右,用葡萄酒杯喝。
  • 鲜味丰富的纯米酒、本酿造酒:温到温燗至上燗,口感更圆润。温酒时把德利放进热水里慢慢加热。
  • 倒满到溢进木升的“もっきり”是店家的心意。小心别洒出来,先把嘴凑近杯子喝一口吧。
白底蓝纹的德利酒壶与一对酒杯
德利与酒杯。想温酒,推荐把德利整个放进热水里“隔水加热”照片:Mr.ちゅらさん / Wikimedia Commons(CC BY-SA 4.0,已裁切・缩小)
红漆木升里放着玻璃杯,清酒满到溢进木升
把酒倒满到溢进木升的“もっきり”,是店家的心意照片:Intforce / Wikimedia Commons(CC BY-SA 4.0,已裁切・缩小)

喝清酒时的口诀是“和缓水(和らぎ水)”。在酒与酒之间喝和酒差不多量的水,醉意来得更缓,味觉也会重置,下一杯更觉好喝。

NOTE

日本法律禁止未满20岁者饮酒。孕期、哺乳期请避免饮酒,绝对不要酒后驾车。请适量饮用,并根据身体状况享受美酒。

结 — 一页总结

  1. 清酒由米、米曲、水酿成。糖化与发酵同时进行的并行复发酵,是世界上少见的酿法。
  2. 酒标看精米步合和是否添加酿造酒精:纯米只用米和米曲,大吟酿要磨到50%以下。
  3. 从716年的《播磨国风土记》,经僧坊酒、江户的下行酒与科学时代,到2024年列入联合国非遗。
  4. 出货量以兵库、京都、新潟居前,酒藏数新潟第一。水质不同,造就了滩的男酒和伏见的女酒。
  5. 从雪冷到热燗,享受随温度变化的味道,别忘了配上和缓水。

参考

数值依据撰稿时的公开资料。照片均为 Wikimedia Commons 上允许再利用的作品,摄影者与授权方式注明于各照片下方。图表、插图与地图由笔者绘制(地图使用基于日本国土地理院“地球地图日本”的数据)。

美食笔记 No.7 — 日本清酒的故事 / 2026.10

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