Food Notes / 2026 ・ No.07
日本清酒的故事
米、水与曲酿成的1300年
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原料只有米、水和曲。可有的酒带着水果般的华丽香气,有的却满是稻米醇厚的鲜味。
冰着喝、温着喝都好,随季节变换表情——日本清酒是一种非常包容的酒。
本文带你走进清酒的世界:世界上少见的酿造秘密、酒标的读法、1300年的历史、全国的酒乡,以及好喝的喝法。
什么是日本清酒
日本清酒以米、米曲和水为主要原料发酵、过滤而成。它和葡萄酒、啤酒一样属于“酿造酒”,但酿法非常独特。酒精度多在15度左右,在酿造酒中偏高。
2015年,“日本酒”这个名称被指定为地理标志(GI),只有用日本产大米、在日本国内酿造的清酒才能称为“日本酒”。2024年12月,使用曲菌的日本“传统酿酒”被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产。
你见过挂在酒藏屋檐下、用杉树叶团成的杉玉(酒林)吗?青绿的杉玉是“今年的新酒酿好了”的信号。看着它慢慢变成褐色,随季节品味酒的熟成,是清酒独有的情趣。
世界上少见的酿法
酒里的酒精,是酵母吃糖产生的。可是米里含有的不是糖,而是淀粉。这时登场的就是曲(こうじ)。在蒸米上培养曲菌做成的米曲,含有大量能把淀粉变成糖的酶。
有趣的是,在清酒中,“淀粉→糖”(糖化)和“糖→酒精”(发酵)在同一个罐里同时进行,这叫作并行复发酵。它不同于直接发酵葡萄糖分的葡萄酒,也不同于先糖化再发酵的啤酒,是世界上少见的酿法。
米变成清酒的过程
醪要把曲、蒸米和水分三次投入(初添・仲添・留添的“三段投料”)。一次投入太多,酵母会招架不住,所以要一点点增加分量,慢慢培养。
适合酿酒的米叫作酒造好适米(酒米),颗粒大,中心有一块叫心白的白色柔软部分。最有名的是1923年在兵库县诞生的山田锦,约占酒米产量的四成;其次是新潟出身的五百万石,约占两成;冈山的雄町也很受欢迎。
读懂酒标 ── 纯米・吟酿・大吟酿
酒标上的“纯米”“吟酿”“大吟酿”,是国家规定的特定名称酒类别,由两把尺子决定。
- 精米步合:把糙米磨到剩下多少。60%就是磨掉了外侧的40%。米的外层蛋白质和脂质较多,会带来杂味,磨得越多,味道越清爽华丽。
- 是否添加酿造酒精:带“纯米”的只用米和米曲酿造;不带的则少量添加了酿造酒精,用来提香或让口感更轻盈。
磨到多少?精米步合与特定名称酒
吟酿酒、大吟酿酒采用“吟酿造”(低温慢速发酵)酿成,特点是水果般的“吟酿香”
酒标上另一个常见数字是日本酒度。它由酒的比重计算而来,正数越大糖分越少、越辛口(干),负数越大越甘口(甜)。不过,糖分相同时酸多会显得更干,所以最好和“酸度”一起看。
“大吟酿最高级”并不对。香气高雅的大吟酿适合冰镇后用葡萄酒杯喝,米香醇厚的纯米酒适合温着喝,各有各的高光时刻。
1300年的历史
献给神明的酒、寺院的酒
用米曲酿酒最早见于约716年的《播磨国风土记》:供奉给神的米发了“霉”,于是用它酿酒、举办宴会。奈良、平安时代,朝廷设有造酒司,负责酿造宫中的酒。
室町到战国时代声名鹊起的,是奈良等地大寺院酿造的僧坊酒。奈良的正历寺以诞生了利用乳酸发酵的酒母“菩提酛”的雏形而闻名。1576年以后的记录中出现了曲米和挂米都用白米的“诸白”,以“南都诸白”之名备受赞誉。一般认为,通向今天清酒的技术,大约在这时已基本齐备。
滩的酒,坐船去江户
到了江户时代,集中在寒冬酿酒的寒造固定下来,由农闲时外出打工的工匠组成的团队里诞生了杜氏制度。
大消费地江户的人们,偏爱从上方用船运来的“下行酒(下り酒)”。起初伊丹的酒名声最响,后来靠海的滩崛起。只装酒樽的樽回船,从大坂到江户在17世纪后半平均要一个月,到幕末缩短到10天至两周。据说江户后期,江户人喝的酒约八成来自滩。
1840年,滩发现了宫水。用西宫井水酿的酒格外出色,宫水由此成为闻名的酿酒名水。
科学时代,走向世界
1904年,国立酿造试验所成立,还建立了挑选优良酵母分发给全国酒藏的“协会酵母”制度。经验之外有了科学,品质大幅稳定。
战后缺米的年代,也曾酿造用酿造酒精和糖类增量的酒(增酿酒),但在2006年酒税法修订后已不再属于清酒。清酒出货量在1975年度达到约175万千升的高峰后减少,2023年度约39万千升,只有高峰时的两成左右。不过在此期间,吟酿酒、纯米酒等“重质不重量”的酒开花结果。
如今,清酒走向世界。2025年出口额约459亿日元,出口目的地扩大到创纪录的81个国家和地区。按国家看,中国(约133亿日元)和美国(约110亿日元)是两大支柱。
用年表看清酒的历程
走访酒乡
从北海道到冲绳,全国都在酿清酒,清酒酿造商约有1,200家。好米、好水、冬天的寒冷——三者齐备之地,诞生了著名的酒乡。据日本国税厅调查,出货量(课税移出量)前列为兵库县、京都府、新潟县;酿造商数量前列为新潟县、长野县、福岛县、兵库县、山形县。点击地图上的数字,可以跳到对应的介绍。
从北到南,酒乡地图
1. 秋田
既是米乡也是雪国的秋田,出货量位列全国第五。
2. 山形
清酒酿造商数量全国第五。2016年,“山形”成为日本首个以整个县为产地的清酒地理标志。
3. 新潟 ── 酒藏数日本第一,“淡丽”的故乡
新潟是酒藏数量全国最多的县。冬雪慢慢融化形成的矿物质少的软水,让发酵平稳进行,酿出细腻清爽的酒。1957年诞生的酒米“五百万石”、越后杜氏的技艺,以及1984年开办、培养年轻技术人员的“新潟清酒学校”,支撑着被称为“新潟淡丽”的风味。
4. 会津(福岛)
福岛县的酿造商数量并列全国第三,会津地区尤其酒藏众多。2024年,“南会津”和“喜多方”被指定为清酒地理标志。
5. 长野
清酒酿造商数量仅次于新潟,位列全国第二。山间各地散布着酒藏,“长野”“信浓大町”也已被指定为地理标志。
6. 伏见(京都) ── 柔和的“女酒”
京都府出货量全国第二,中心就是伏见。伏见的水“伏水”硬度约80,属中硬水,发酵比滩更平缓,容易留下糖分,因此被称为口感柔和的“女酒”。
7. 奈良 ── 清酒的故乡
奈良是室町时代僧坊酒和“南都诸白”的舞台,是通向今天清酒的技术成长之地。正历寺以与菩提酛的渊源而闻名。
8. 伊丹(兵库) ── 江户的宠儿
江户前期以“伊丹诸白”“丹酿”闻名的名酿地,是运往江户的下行酒主角。2024年,“伊丹”被指定为清酒地理标志。
9. 滩(兵库) ── 出货量第一,刚劲的“男酒”
兵库县出货量全国第一,中心是从神户市到西宫市的滩五乡。宫水硬度约180,属硬水,酵母活跃、把糖吃得干干净净,于是酿出爽利辛口的“男酒”。离酒米之王山田锦的产地近,也是一大优势。2018年,“滩五乡”被指定为地理标志。
10. 西条(广岛) ── 克服软水的酒乡
矿物质少的软水会让酵母活力不足,过去甚至会导致酒腐坏。明治末年,广岛的三浦仙三郎认定自家酒藏失败的原因在于软水,反复试验后确立了软水酿造法。这项技术让广岛酒跻身名酒之列,红砖烟囱林立的西条至今仍是全国数一数二的酒城。
11. 佐贺
说到九州容易想到烧酒,但佐贺是清酒之乡。2021年,以全县为产地的地理标志“佐贺”获得指定。
随温度变化的美味喝法
清酒最大的魅力,在于随温度变换表情。冰镇后香气收敛、清爽利落;加温后米的鲜味与甜味则会舒展开来。每个温度还有这样优美的名字。
从5℃到50℃,温度的叫法
- 重香气的吟酿酒、大吟酿酒:冰到花冷至凉冷左右,用葡萄酒杯喝。
- 鲜味丰富的纯米酒、本酿造酒:温到温燗至上燗,口感更圆润。温酒时把德利放进热水里慢慢加热。
- 倒满到溢进木升的“もっきり”是店家的心意。小心别洒出来,先把嘴凑近杯子喝一口吧。
喝清酒时的口诀是“和缓水(和らぎ水)”。在酒与酒之间喝和酒差不多量的水,醉意来得更缓,味觉也会重置,下一杯更觉好喝。
日本法律禁止未满20岁者饮酒。孕期、哺乳期请避免饮酒,绝对不要酒后驾车。请适量饮用,并根据身体状况享受美酒。
结 — 一页总结
- 清酒由米、米曲、水酿成。糖化与发酵同时进行的并行复发酵,是世界上少见的酿法。
- 酒标看精米步合和是否添加酿造酒精:纯米只用米和米曲,大吟酿要磨到50%以下。
- 从716年的《播磨国风土记》,经僧坊酒、江户的下行酒与科学时代,到2024年列入联合国非遗。
- 出货量以兵库、京都、新潟居前,酒藏数新潟第一。水质不同,造就了滩的男酒和伏见的女酒。
- 从雪冷到热燗,享受随温度变化的味道,别忘了配上和缓水。
参考
- 国税厅 ── 日本酒类的历史(日语)
- nippon.com ── 滩的酒与宫水(日语)
- 国税厅 ── 清酒制法品质标示基准(特定名称酒,日语)
- 农林水产省 aff ── 清酒的酿造过程(日语)
- マイナビ农业 ── 酒造好适米(日语)
- 国税厅 ── 清酒制造业概况(日语)
- 国税厅 ── 酒之栞(课税数量推移,日语)
- 现代ビジネス ── 名酿地的酿造用水(日语)
- 新潟观光导航 ── 新潟的日本酒(日语)
- 国税厅 ── 酒类地理标志一览(日语)
- 国税厅 ── 传统酿酒(联合国非遗,日语)
- nippon.com ── 2025年清酒出口(日语)
- 现代ビジネス ── 日本酒度与甜辛(日语)
- FUN! JAPAN ── 清酒的温度与叫法(日语)
- 和乐web ── 杉玉(酒林,日语)
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美食笔记 No.7 — 日本清酒的故事 / 2026.10